근육통, 그냥 무시해도 될까? 이럴 땐 주의하자
2024.10.25 - [분류 전체보기] - [헬스] BCAA 효과적일까? 섭취 시간, 타이밍, 용량 꿀팁 + 논문리뷰 [헬스] BCAA 효과적일까? 섭취 시간, 타이밍, 용량 꿀팁 + 논문리뷰안녕하세요 Curious compass입니다. 근육통, 그냥 무시해도 될까? 이럴 땐 주의하자 근육통, 그냥 무시해도 될까? 이럴 땐 주의하자운동을 오랜만에 하거나, 평소보다 중량을 늘려서 운동을 하curiouscompass.tistory.com 운동을 오랜만에 하거나, 평소보다 중량을 늘려서 운동을 하고 나면 생기는 근육통, 다들 한 번씩은 경험해 보셨죠? 오늘은 이 근육통에 대해 좀 더 자세히 알아보고자 합니다. DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness), 즉 지연성 근육통은 우리가..
2024. 10. 24.
