반응형 오블완4 오블완 챌린지 오류 안녕하세요 curious compass입니다. 지난 11월 7일부터 오블완 챌린지를 시작했는데요, 오늘도 여느 때처럼 글을 작성했는데 챌린지 참여가 안되네요. 설정에 들어가서 '챌린지' 항목을 눌러도 다음 챌린지를 기다려 달라는 말만 나옵니다. 포럼을 보니까 이런 현상이 다른 분들께도 나타나는 것 같은데, 빨리 해결이 되었으면 하네요. 다들 21일간 빼먹지 않고 오블완 챌린지 잘 이어나갔으면 좋겠네요! 2024. 11. 9. 티스토리 오블완 챌린지를 시작하다. 11월 7일부터 tistory에서 오블완 챌린지를 시작했습니다. 오전에는 밀린 집안일을 처리했다. 정리를 하다 보니 여기저기 쌓여 있던 물건들이 눈에 들어와 하나씩 정리하며 마음도 한결 가벼워지는 느낌이었다. 집안이 깨끗해지니 조금 더 여유롭고 기분 좋은 분위기가 되었다. 오후에는 친구와 만나 함께 시간을 보냈다. 서로의 근황을 나누고, 요즘 관심 있는 것들에 대해 이야기하면서 즐거운 시간을 보냈다. 일상에서 벗어나 좋아하는 사람과 함께 시간을 보내는 것만으로도 에너지가 채워지는 기분이었다. 저녁에는 따뜻한 차 한 잔을 마시며 오늘 하루를 돌아보는 시간을 가졌다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서도 잠시 멈춰서 자신을 돌아보는 시간이 얼마나 중요한지 다시금 느꼈다. 하루하루를 소중하게 보내며, 작은 것들에도 .. 2024. 11. 9. 플랭크와 윗몸일으키기, 어떤 관련이 있을까? 1. 플랭크와 윗몸일으키기플랭크와 윗몸일으키기는 모두 복근을 강화하는 소위 '복근 운동'으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이 둘은 자세나 사용되는 근육이 다소 다르며, 서로 다른 운동 효과를 제공합니다. 이 글에서는 플랭크와 윗몸일으키기의 차이점과 상호 보완적인 효과에 대해 알아봅니다.2. 윗몸일으키기: 복근 강화에 효과적인 운동윗몸일으키기는 주로 복직근(식스팩 부위)을 강화하는 데 집중된 운동입니다. 체중의 약 30-40%가 부하로 작용해 복직근의 힘을 키우는 데 도움을 줍니다.윗몸일으키기는 기본 복근 힘을 길러줘, 코어 근육의 전반적인 강화에 기초를 제공합니다.3. 플랭크: 코어의 안정성과 지구력을 키우는 운동플랭크는 코어를 고정하여 복근뿐 아니라 복횡근, 허리, 엉덩이, 어깨 등 여러 부위를 동시에.. 2024. 11. 8. 서울 5억이하 아파트 추천: 길음역 돈암현대아파트 서울 수도권에서 5억 이하 가성비 아파트를 찾는 것이 점점 어려워지고 있습니다. 특히 사회초년생이나 신혼부부는 초기 자본이 많지 않기 때문에 아파트 매매를 고려하기 어려운 현실입니다. 그러나 성북구 돈암동에 위치한 돈암현대아파트는 5억이라는 예산 내에서도 매매가 가능하면서도, 우수한 교통 접근성, 인근 학교와 편의시설의 밀집, 그리고 쾌적한 거주 환경을 갖추고 있어 매력적인 선택지입니다. 또한, 향후 강북횡단선 개통 예정으로 교통 여건이 더욱 개선될 가능성이 높아 향후 가치 상승까지 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 돈암현대아파트의 구체적인 특징과 실거래 매물 예시를 통해 서울에서 실속 있는 주거지를 찾고 있는 분들에게 유용한 정보를 제공하고자 합니다.길음역 돈암현대아파트 매매가, 전세가, 전세가율 .. 2024. 11. 7. 이전 1 다음 반응형
